Herzlich Willkommen zum Kurs!

Warum ich diesen Praxiskurs erschaffen habe und was er dir bringt

Es gibt hunderte Diäten, mit denen du Gewicht verlieren kannst. Mit Einigen gelingt sogar die Umkehrung der Prädiabetes oder Diabetes Typ2. Bei Vielen tauscht du aber den Teufel mit dem Beelzebub, denn du verlierst oft Gewicht auf Kosten deiner langfristigen Gesundheit aufgrund eines zum Teil gravierenden Nährstoffmangel.

Die Neue LOGI-Diät, welche vom deutschen Ernährungswissenschaftler Prof. Dr. Worm entwickelt wurde, funktioniert nachweislich viel besser als jede andere Diät, insbesondere die lange Zeit favorisierten fettarmen Diäten! Aufgrund des modernen Lebensstils bedingten Störung des Kohlenhydratstoffwechsels leidet in Deutschland nahezu jeder zweite Erwachsene an einer Insulinresistenz. In der Schweiz sind es rund 25% und die Zahl in Österreich liegt irgendwo dazwischen.

Ich begrüsse dich herzlich zu meinem Praxiskurs zur Umsetzung der Neuen Logi-Diät! Das Logi-Konzept zeichnet insbesondere aus, dass Insulinresistente ihren gestörten Stoffwechsel und die dadurch bedingten Risikofaktoren selbst ohne oder mit nur geringer Gewichtsabnahme entscheidend verbessern können. Studien haben gezeigt, dass bei einer sogenannten Low Carb Diät wie der Logi-Diät mit einer Gewichtsabnahme von rund 10 bis 15 Kilo rund 80% der Betroffenen Ihre Prädiabetes oder Diabetes Typ2 rückgängig machen können.

Die Neue Logi-Diät ist die mit Abstand effizienteste und effektivste Diät zur Umkehrung der Diabetes Typ2 weltweit!
Übrigens macht diese Diät nicht nur für äusserlich sichtbare, dicke Menschen Sinn, sondern auch für die sog. TOFI (Thin Outside, Fat Inside). Das bedeutet, diese Menschen sind äusserlich schlank, ihre Organe wie die Leber sind aber verfettet.
Mein Onlinekurs ist ein Kurs für die Praxis und keine theoretische Abhandlung. Wenn du mehr zur Theorie dieser fantastischen Diät erfahren willst, dann empfehle ich dir das Buch von Nicolai Worm «Die Neue Logi®-Diät».

Dieser Kurs ist Bestandteil des 14-Wochen Bootcamps zur Umkehrung der Prädiabetes und Diabetes Typ2. Er soll dir wichtiges Hintergrundwissen und Werkzeuge zur Umsetzung liefern. Er kann aber auch separat als Onlinekurs zur eigenständigen Umsetzung erworben werden.

Warum habe ich mich entschlossen, diesen Onlinekurs zu machen?

Auch wenn am erwähnten Buch von Prof. Worm Ernährungsberaterinnen mitgearbeitet haben, bleibt es Theorie, wenn auch mit vielen praktischen Tipps. Als ich selber im Jahre 2024 zusammen mit meiner Lebenspartnerin begann, diese Diät mit Hilfe des Logi-Buches und des dazu gehörende Kochbuchs umzusetzen, sind wir schnell auf viele Hindernisse gestossen. Schon nach gut zwei Wochen war der Enthusiasmus verflogen und es waren keine Fortschritte mehr erkennbar. Trotz Ausbildung zum staatlich anerkannten Ernährungsberater war ich in vielen Belangen im ersten Moment überfordert. Es wird auch von den Autoren des Buches explizit empfohlen, sich bei der Umsetzung von einer Ernährungsberaterin begleiten zu lassen. Eine persönliche Begleitung ist zwar gut, aber aufwändig und auch kostenintensiv. Die von den Krankenkassen finanzierten Ernährungsberatungen sind völlig untauglich, wenn es um die Umkehrung der Diabetes Typ2 geht. Dies hat die berühmte DiRECT-Studie gezeigt. Gerade 4% haben es trotz enger Begleitung eines Arztes und eines Ernährungsberaters mit dem traditionellen Ansatz geschafft, ihre Krankheit umzukehren.

Ich bin überzeugt, dass du Gewicht verlierst und dein Prädiabetes und Diabetes Typ2 mit diesem Praxiskurs rückgängig machen kannst, ohne dass du eine individuelle Betreuung benötigst. Dies gilt insbesondere, wenn du das 14-Wochen Gruppen Coaching (Bootcamp) gebucht hast. Natürlich schaffen es nie alle (auch nicht bei der besten individuellen Begleitung), entweder aus medizinischen oder persönlichen Gründen, denn eine Diät muss natürlich auch umgesetzt werden. Es reicht nicht, einfach ein paar Videos anzuschauen.

Was waren die grössten Hürden, auf die ich am Anfang meiner «Logi-Diät-Karriere» gestossen bin?

Korrekte Umsetzung ist anspruchsvoll ohne Hilfe

Eine Diät machen bedeutet viel mehr als nur Rezepte nachkochen. Es müssen Mahlzeiten geplant, ein Tagebuch geführt und Nährstoffe sowie Köperwerte kontrolliert werden, um nur ein paar wenige Elemente zu nennen. Wie soll man dies alles korrekt umsetzen ohne nennenswert Zeit zu verlieren?
Hinzu kommt, dass die Umsetzung einer Diät zur Umkehrung der Diabetes Typ2 anspruchsvoller ist als eine gewöhnliche Diät zur Gewichtsabnahme. So müssen sechs Faktoren berücksichtigt werden, wobei die Ernährung nur ein wenn auch der wichtigste Faktor darstellt.

Nur die Bücher zu studieren ist nicht ausreichend

Es gibt zwar zur Logi-Diät ein Kochbuch. Wie bei allen Kochbüchern gibt es aber folgende Stolpersteine:

• Die Rezepte gehen schnell einmal aus.
• Es ist sehr aufwändig und in der Praxis schlichtweg unmöglich über längere Zeit, mit Rezepten auf Papier effizient eine Mahlzeitenplanung zu machen, einzukaufen, zu kochen und erst noch alle wichtigen Daten zur Kontrolle festzuhalten.
• Nicht alle Rezepte schmecken jedermann.
• Einige Lebensmittel und insbesondere Zutaten sich manchmal nur in Spezialgeschäften erhältlich.
• Ich persönlich hatte nur wenig Erfahrung im Kochen. Am Anfang war ich mit einigen Rezepten schnell überfordert.

Mein Kurs als effiziente und effektive Alternative bzw. Ergänzung zu den Büchern

Deshalb suchte ich nach Alternativen. Eine Möglichkeit ist, Low Carb Rezepte im Internet oder anderen Büchern zu suchen. Damit erweitert man die Zahl der Rezepte um das Vielfache. Der Rest der geschilderten Stolpersteine werden damit aber nicht aus dem Weg geräumt. Zudem kommt noch ein weiteres Problem hinzu. Woher weisst du, ob du dich an die Empfehlungen der Neuen Logi-Diät hältst, denn Low Carb ist nicht gleich Low Carb. Das Einzige was dies Diäten gemeinsam haben, ist ein Kohlenhydratanteil von weniger als 40% der Gesamtnährstoffmenge. Ob du dich aber gesund ernährst und für die Verbesserung der Insulinresistenz auch das Richtige machst, ist bei vielen Low Carb Rezepten überhaupt nicht sicher.

Ich als betroffener Diabetiker Typ2, wie wahrscheinlich auch du, habe nur wenig Zeit. Geld für die Ernährung wollen wir auch nicht mehr ausgeben als früher.

Deshalb suchte ich einen Weg, möglichst effektiv und effizient Gewicht zu verlieren, meine Insulinresistenz abzubauen und verschiedene Parameter des Metabolismus zu verbessern.

Hierfür habe ich die richtige Strategie gefunden. Mit der Vorgehensweise, die du in diesem Kurs erlernst, wirst du schon bald genauso schnell einkaufen wie früher (oder sogar noch schneller) und erst noch eine perfekte Kontrolle über alle wichtigen Stoffwechselparameter haben. Sogar das Führen eines Tagebuchs wird dir abgenommen, ohne dass du irgendwas notieren musst. Nur Kochen muss du noch selbst oder jemand in deiner Familie oder Wohngruppe. Aber auch diesbezüglich habe ich unglaublich positive Erfahrungen gemacht:

Es macht mir tatsächlich nun Spass selber in der Küche zu stehen. Früher war mit das Kochen ein Grauen.
Wenn ich mit dem Einkaufswagen durch den Supermarkt fahre, bin ich stolz, dass sich darin nur gesunde und keine oder nur wenig industriell verarbeitete Lebensmittel befinden. Zudem staune ich dann immer, was für einen Müll andere da einkaufen und damit ihrer Gesundheit schaden.

Meine ganze Familie inklusive pubertierenden Tochter sind begeistert von der kulinarischen Vielfalt, die ich Ihnen auftische, trotz Verzicht auf Zucker und Stärke.

Ich bin ehrlich gesagt Stolz auf meine Kochkünste, denn wenn ich für jemand anderen kochen darf, ernte ich immer Bewunderung. Denn für viele steht «Low Carb» für «Verzicht». Ich bin der lebende Beweis, dass dem nicht so ist.
Meine Lebenspartnerin, obwohl sie keine Diabetikerin ist, macht begeistert mit. Früher hatte sie sich genervt, dass ich nur selten am Herd stand. Heute wird gestritten, wer nun kochen darf 😉.

Ich bin mir sicher, mit diesem praxisorientierten Kurs lernst du nicht nur ohne grossen Zeitaufwand die Neue Logi-Diät anzuwenden, sondern du wirst auch Spass und Freude daran gewinnen. Oberstes Ziel ist und bleibt natürlich Gewicht zu verlieren, deine Insulinresistenz zu verbessern und dein Diabetes Typ2 rückgängig zu machen, wenn du daran bereits erkrankt bist.

Ah - um es nicht zu vergessen. Es geht nicht nur um Ernährung, sondern um fünf weiter wichtige Lebensstilfaktoren, die du unbedingt beachten solltest!