Danke, dass du dabei warst!
Hier findest du alle Materialien, die dich beim Start unterstützen:
📘 3-Tages-Starthilfe-Plan
LOGI-inspirierte Tagesstruktur für stabile Blutzuckerwerte
📗 Checkliste: Anti-Blutzucker-Fallen
Vermeide unbewusste Glukose-Spitzen im Alltag
📙 Erfolgstracker & Mini-Anleitung Glukose-Erkennung
Halte deine Fortschritte fest und erkenne Muster
📘 7-Tage-Plan Blutzucker stabilisieren
Klar strukturierter Wochenplan mit Mahlzeiten-Beispielen, Tipps zu Essenspausen und Alltagshilfen – damit du Schritt für Schritt deinen Blutzucker stabilisierst.
📗 Blutzuckerfreundliche Mahlzeitenideen
Alltagstaugliche Rezepte mit optimaler Nährstoffbalance: sättigend, lecker und einfach umzusetzen – inspiriert von der LOGI-Methode.
📙 Erste Hilfe bei Blutzuckerschwankungen
Schnelle Massnahmen, wenn der Blutzucker verrückt spielt – inklusive Sofort-Strategien für Bewegung, Atmung, Getränke und Ernährung.
📒 Flexi-Carb-Pyramide nach Prof. Dr. Worm
Die visuelle Grundlage der LOGI-Methode: zeigt dir auf einen Blick, welche Lebensmittel du bevorzugen und welche du reduzieren solltest.
📕 Mini-Anleitung zur Erkennung von Blutzuckerschwankungen
Lerne, wie du typische Warnsignale deines Körpers erkennst – und mit kleinen Anpassungen sofort gegensteuerst.
📔 Top 10 Lebensmittel für stabile Blutzuckerwerte
Die besten Lebensmittel, um Glukosespitzen zu vermeiden, Heißhunger zu reduzieren und dich langanhaltend zu sättigen.
Wenn du dir mehr Stabilität, weniger Heisshunger und mehr Energie wünschst, ist das 7-Tage-Programm der nächste logische Schritt.
👉 Hier geht's zum Videokurs: Wie du in 7 Tagen deinen Blutzucker stabilisierst
Du kannst heute damit starten – ohne Risiko, ohne Diätstress.
Ich freue mich auf dich!
Herzliche Grüsse
Patrick
Dein Diabetes Mentor
